5月11日上午，寿光市人民广场人潮涌动、热闹非凡，原来寿光市妇幼保健院在这里举办大型户外瑜伽“孕”动会，百余名怀孕16周以上孕妈妈踊跃参加，现场有趣且温馨，让准妈妈们在运动的同时收获了快乐。

  “抛开所有的烦恼、紧张和不安，让我们轻轻闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，舒展眉心，嘴角微微上翘……”伴着舒缓轻柔的音乐，在专业瑜伽老师的指导下，在场的孕妈们开始认真地练习瑜伽动作，享受瑜伽的魅力。练习中，虽然有些瑜伽动作不能做到位，也不是很整齐，但孕妈妈脸上安静、幸福的笑容感染了在场的每一个人。

  据介绍，此次瑜伽“孕”动会的教练由市妇幼保健院孕妇学校的许友丽校长担任。许友丽拥有多年瑜伽教学经验，擅长教授孕妇瑜伽、产后瑜伽、亲子瑜伽等。她向孕妈们介绍了瑜伽的好处：孕妇瑜伽是孕期运动的最佳方式，孕妇瑜伽不仅能缓解孕期及产前紧张焦虑的情绪，还能有效的改善血液循环，增强肌肉耐力，促进自然分娩，加速产后恢复。接着，她边讲解边示范瑜伽动作，引导孕妈们一同进行练习。与此同时，在义诊区，来自寿光市妇幼保健院的围产保健科医生随时待命，为孕妈们的健康保驾护航。

  活动结束后，孕妈妈们都领到了丰富的礼品，大家纷纷表示收获多多。“孕妇瑜伽对准妈妈来说特别好，尤其是可以改善不良情绪！”已经怀孕6个月的张女士告诉记者，她怀孕后就停下了工作，刚开始很不适应情绪出现很大波动，后来在朋友推荐下她来到市妇幼保健院孕妇学校学瑜伽，通过几次瑜伽体验后，她不仅身体得到了放松，还结识了不少准妈妈们。“每天和她们交流心情好了很多，现在瑜伽课我一节课也不落下！”怀孕七个月的市民夏女士听说孕妇瑜伽可以助产，但从未真正尝试过。“之前还担心孕期瑜伽对身体会有损伤，听完许校长讲解才知道瑜伽益处这么多，一套瑜伽动作下来，感觉身体特别轻松和舒畅！回家后我会继续按照学习到的动作进行练习，争取能够自然分娩。”

  据悉，倡导孕期科学合理“孕”动，支持自然分娩，是市妇幼保健院举办大型户外瑜伽“孕”动会的宗旨。市妇幼保健院围产保健科主任李玉萍表示，孕妇怀孕后，忧虑的事情特别多，想要顺产健康宝宝，又害怕宝宝胎位不正，担心自己盆骨太小，种种因素不利于顺产，孕妇瑜伽可以有效解决以上问题。此外，孕期瑜伽对孕妈妈产后恢复还有很大帮助，它不仅能帮助孕妈们顺产健康宝贝，更能增强体质，让孕妈妈快速恢复身材。“我院围产保健科开设了孕妇学校，学校常年开设孕妇瑜伽、产后修复瑜伽等课程，并围绕孕前、孕中、产后等举办各类专题讲座与公益活动，指导孕妇科学孕育，加强科学孕育知识宣教，感兴趣的朋友可以进院咨询。”